一生動ける身体へ、 関節から整える。 あらゆる年齢層に寄り添う、安全で効果的なセルフケアトレーニング。湘南の自然なリズムと共に、本来の身体の輝きを取り戻しましょう。 「関節」から整える。 安全で一生歩ける身体へ。 健康の土台は、正しい関節の動きにあります。湘南ソリスでは、理学療法士の笹川ひろひで先生 開発による安全なセルフケアメソッドを通じて、すべての年齢層の方が「自分の足で一生歩き続けられる」ための身体作りをサポートします。 関節トレーニングメニュー 全身セルフケア指導と予防講座 日常生活に必要な関節の痛みのケアや柔軟性を高める関節トレーニング。すべての年齢層の方が無理なく安全に始められる全身ケアプログラムです。 部位別集中ケア　ショートコース 膝や腰、肩など、特定の悩みにフォーカスした特別セッション。不調の根本的な改善と再発防止を目指します。 オンラインセルフメンテナンス LINEやZOOMを使って自宅で継続可能なセルフケア技術の指導。いつまでも自分の脚で歩き続けるための、一生モノの健康習慣を身につけます。 イスに座ったまま整える、 一生モノの「関節セルフケア」 湘南ソリスでは、安全性を最優先にした「JTA（関節トレーニング協会）」独自のメソッドを提供しています。最大の特徴は、サボり筋（働いていない筋肉）をピンポイントで動かすことで、自分自身の力で関節を正しい位置に戻すという点にあります。 イスに座ったまま、わずかな時間で実践できるこのセルフケアは、特別な道具も広いスペースも不要です。年齢を問わず、誰にでもできる安全なトレーニングを通じて、本来の「自分で動ける喜び」を取り戻しましょう。 かつて私は、重度の腰椎ヘルニアで数週間も仕事を休むほどの激痛と闘っていました。趣味のバイクツーリングの後も湿布が手放せない毎日でしたが、そんな折、知人に教わったYouTubeチャンネル「戦わない格闘家整体師nobu先生 」との出会いが転機となりました。その理論に感銘を受け、自らJTAインストラクターを志し、現在に至ります。今では再び仕事も趣味も全力で楽しめる体を取り戻しました。 健康を損なうと人生の楽しみは半減してしまいます。痛みのつらさがわかるからこそ、一人でも多くの方をその苦しみから解放したい。デスクワークの合間やスマホ時間を活用した、一生モノのケアを提唱しています。 よくある質問 関節トレーニングとはどのようなものですか？ 湘南ソリスの関節トレーニングは、理学療法士　笹川ひろひで先生 の研究に基づいた安全性の高いセルフケアメソッドです。各関節やサボり筋の正しい動かし方を学び、痛みの予防や日常生活の動作改善を目指します。 初心者でも参加できますか？ はい、もちろんです。すべてのプログラムは年齢や運動経験を問わず、どなたでも無理なく始められるように設計されています。プロのトレーナーが一人ひとりの状態に合わせて丁寧にご案内します。 どのような効果が期待できますか？ 関節の可動域が広がることで、肩こりや腰痛の軽減、姿勢の改善、歩行の安定などの効果が期待できます。継続することで、疲れにくい体づくりをサポートします。 必要な道具はありますか？ 基本的には特別な道具は必要ありません。動きやすい服装と、少しのスペースがあればどこでも実践可能なトレーニングを提供しています。 高齢者でも安全にトレーニングできますか？ 安全性を最優先にプログラムを作成しています。関節への負担を極力抑え、サボり筋に限定して動かす内容ですので、安心してお取り組みいただけます。 お問い合わせ 正しいセルフケアは、毎日の生活を豊かにします。トレーニングに関するご質問や、個別相談のご予約など、まずはお気軽にご連絡ください。 Email akiramiyanawa@gmail.com Phone 080-7934-4593 Location 神奈川県小田原市　JR国府津駅　駐輪場会議室 First name Last name Email address* Message* Send message Previous 01 02 03 04 05 Next 01 02 03 04 05

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